honnetement, je te conseillerais de prendre le yam en gélules plutot qu'en creme, car en usage cutané, les effets risquent d'etre plus longs.
en ce qui concerne le maca, si tu as la possibilité d'en avoir, tant mieux, mais attention, trop de plantes stimulatrices risquent de provoquer une hyperstimulation et ce n'est pas le but recherché car il risque d'y avoir hospitalisation à cause d'une hyperstimulation et cela retarderait le traitement et ses effets positifs
bonne soirée
aromisa